-
Numero contenuti
17130 -
Iscritto
-
Ultima visita
-
Giorni Vinti
67
Tipo di contenuto
Profili
Forum
Calendario
Tutti i contenuti di Cacafocu
-
IL DITO ESPLORATORE DURANTE LA FELLATIO
Cacafocu ha risposto a Bluesbrother Discussione Discussioni in libertà
Se servisse pè fà rientrà l'emorroidi........ -
Cari utenti del forum, "rossoverdi.com" uccide il vostro stato fisico. Sempre lì a leggere di picchia, fere, sinnicu, sagre, paraculate e paraculite varie.....fate stò test...vi basta alzarvi un minuto dalla sedie...provate...e poi scrivete il vostro punteggio: non mentite!!. Io ho fatto 5,2 a 43 anni. Il test di Ruffier-Dickson Copyright by THEA 2004 È un test molto semplice, ma molto importante che può interessare a: a) chi inizia un'attività fisica b) chi passa a un'attività aerobica da un altro sport non aerobico (per esempio dal basket alla corsa) c) chi riprende dopo un infortunio. Il test è importante perché tutti possono eseguirlo, non è traumatico, è veloce, affidabile e ripetibile. È composto da quattro fasi: 1) Si rilevano le pulsazioni a riposo. Requisiti fondamentali: a) il soggetto è riposato (in genere conviene farlo prima di allenarsi, a 24 ore dall'allenamento precedente) b) non ha digestione in atto c) è seduto da almeno 30" d) le pulsazioni si rilevano sui 10", moltiplicando poi per 6 il valore trovato (per esempio 10 pulsazioni in 10" equivalgono a sessanta pulsazioni al minuto); F è la frequenza a riposo. 2) Si eseguono 30 piegamenti sulle gambe in 45". Ovviamente al di fuori del test si può fare qualche prova per capire qual è il ritmo giusto (un piegamento ogni 1,5"), ritmo che comunque è del tutto naturale. 3) Al termine ci si risiede e si misura immediatamente la frequenza F1 (sempre su 10", poi moltiplicando per 6). 4) Allo scadere del primo minuto dal termine dell'esercizio si rimisura la frequenza (F2). Nel frattempo il soggetto è rimasto seduto. Utilizzando i tre dati si calcola il valore del test: T= ((F1-70)+2*(F2-F))/10 Per esempio se F1=96, F2=61, F=60 allora T=(26+2*1)/10=2,8. Il test si legge così: Valore del test Grado di allenamento Più di 8 Scarso Fra 6 e 8 Discreto Fra 3 e 6 Buono, ma migliorabile Inferiore a 3 Ottimo Provatelo! Molti avranno delle sorprese...
-
Dalla tua scheda ho visto che hai 39 anni. 5 è buono!. A gigi...ce devi mette l'anni....se c'hai vent'anni....grazie ar cazzo che fai 4.2 1960442[/snapback] 18 anni...peró penso de poté fa meglio perché c'ho le gambe un po affaticate....domani quando saró bello riposato punterò al 3.5 1960444[/snapback] Sci sci...tu pija perculo ....veni cò me a corre....sui 10 km te svernicio A 18 anni stu test l'avrei fatto scorreggianno a ogni piegamento.... che alla fine ce sarebbe stata nà buca lapperterra
-
Cmq...tutti sportivi qua dentro oh .....in 3 hanno risposto!
-
Dalla tua scheda ho visto che hai 39 anni. 5 è buono!. A gigi...ce devi mette l'anni....se c'hai vent'anni....grazie ar cazzo che fai 4.2
-
92 MINUTI DI APPLAUSI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
SEMO IN DUE!!! 1957782[/snapback] 1957802[/snapback] +1
-
Piscina coperta a Terni per autunno
Cacafocu ha risposto a Scognamiglio Discussione Discussioni in libertà
"Nuoto club" alla romita. E' la migliore per la qualità degli insegnanti e per il numero di bambini per insegnante (4/5 bambini ad insegnante). Lì imparano a nuotare. Altrove imparano, se va bene, a galleggià....(12/15 bambini per insegnante). L'unico problemino è che sò cari guasti....io ce manno i fiji miei e in due scrocchiano 150 gneuri la mesata (la cifra giusta non me la ricordo) -
Come vedi l'attaccante a doppia cifra (00) sarà Omar Cagotto.
-
Fuoco e fiamme al concerto dei Pooh a Este
Cacafocu ha risposto a Campomicciolo rossoverde Discussione Discussioni in libertà
ho visto paesini intasasse pe du stand che vendevano lattarini fritti, mosciarelle e lupini 1957345[/snapback] Ogni vorda che arriva lu porchettaru de vallerano a Capodimonte è il caos...se pò cumincia a strillà che le porchette che porta quillu giorno c'hanno la crosta morbida se scatena la bagarre....ho visto gente scortellasse pè pija du pizzitti de fegato in più. Però che c'entra....li pooh....poi a vignanello...porchetta e pooh è un connubio micidiale. -
CHE CD GIRA ORA NEL VOSTRO LETTORE?
Cacafocu ha risposto a CAPPUCCINO KID Discussione Discussioni in libertà
[attachmentid=79485] Un grandissimo album, che ascoltavo a 11 anni su cassetta (di mio fratello) e che ho ricomprato da poco....SPETTACOLO.....e nostalgia... -
Io della Ternana non c'ho più niente da dì.
-
Tutto per callea: il nuovo iphone 4!
Cacafocu ha risposto a Ma 'ndo vai ma 'ndo corri Discussione Discussioni in libertà
Ma nope non è così. Ormai anch'io sono un veterano del forum... Tengo a precisare che non mi sono offeso per le parole de lu biondo. Tengo a precisare che non l'ho messo in ignore perché mi sta sul cazzo o lo considero uno stronzo. A me piace confrontarmi con critiche, denigrazioni e prese per il culo (e talvolta me le vado pure a cercare, fa parte del gioco) Tuttavia sono diventato selettivo, nel senso che critiche e prese per il culo possono essere fatte con divertente e sottile sarcasmo (e nel forum non mancano belle menti) oppure fatte a livello di scaricatore di porto (e lu biondo appartiene a quest'ultima categoria). Ordunque, io non riesco a confrontarmi, nemmeno sul piano dello scherzo, con chi non riesce ad andare oltre il turpiloquio e la bestemmia. Non mi offendono ma nemmeno mi divertono e alla lunga mi annoiano. Pertanto, potendo scegliere, preferisco confrontarmi con chi si pone al mio stesso piano e ignorare (senza rancore alcuno) chi potrebbe al massimo interloquire con gli scaricatori di porto di Calcutta (con tutto il rispetto con gli scaricatori di porto). .Ciaps 1953796[/snapback] Ti anticipo la risposta de lubiondo: "Ma vattela a pijanderculo' callè!!!" P.S.: MA CHE VETERANO???. io so' un veterano....2003...quanno si arrivatu tu io già cojevo le cerase su le piante!! -
Tutto per callea: il nuovo iphone 4!
Cacafocu ha risposto a Ma 'ndo vai ma 'ndo corri Discussione Discussioni in libertà
Te la piji co lu poro callea....non te capisce...è da troppo poco tempo nel forum per capire l'essenza de lu biondo.... -
Tutto per callea: il nuovo iphone 4!
Cacafocu ha risposto a Ma 'ndo vai ma 'ndo corri Discussione Discussioni in libertà
Divagazione (mica tanto) interessante: ad OGGI Apple capitalizza, DA SOLA, solo 100 mld di euro in meno di TUTTA la borsa italiana!. In altre parole, oggi il valore di TUTTE (eni, enel, unicredit, ect...) le società italiane quotate in borsa è solo di 100 mld di euro superiore al solo valore di Apple. Evidentemente tutti quelli che comprano ipod, ipad, iphone non sono proprio pochi fighetti sparsi quà e là.... -
PICCHIA FIGLIO DI 10 ANNI: ARRESTATO DA CARABINIER
Cacafocu ha risposto a scarzo e nudo Discussione Discussioni in libertà
Cò un palo diamantato lanculo. -
In questi giorni ascolto questa playlist, che ho studiato per un allenamento di corsa "medio" e che nei primi 3/4 brani consente di effettuare una prima fase di corsa di riscaldamento. Ovviamente con i miei gusti musicali . E' un crescendo e per chi è allenato consente di correre a "tempo" tenendo una velocità media intorno agli 11 km/h. p.s.: non ci sono gruppi che amo tantissimo come Pink Floyd ed altri perchè quella, per me, è musica da ascoltare sdraiati e ad occhi chiusi...inadatta per correre. 1) Walk on the wild side- Lou Reed 2) Another one bites the dust- Queen 3) Vultures- John Mayer 4) Underneath- A. Morrissette 5) Fool for your loving- Whitesnake 6) Don't break my heart again- Whitesnake 7) Would i lie to you- Whitesnake 8) La grange- ZZ top 9) My head's in Mississipi- ZZ top 10) Sharp dressed man- ZZ top 11) Tush- ZZ top 12) Stiff upper lip- ACDC 13) Thunderstruck- ACDC 14) If you want blood...-ACDC 15) Highway to hell- ACDC 16) It's a long way.....-ACDC
-
esatto. è come silvio quanno diceva che non c'era crisi e intanto la gente già batteva la fame co la pertica. così questi. va tutto bene. 1950010[/snapback] Quoto...ma Passa ce dice che lu comune fa li bandi per cercà li sponsor ma lu sinnacu non pole annacce a parlà perchè sinno viola la legge, e dunque li sponsor abboccassero giù palazzo spada da soli e non roppessero li cojoni.... http://www.rossoverdi.com/index.php?showto...5entry1950005
-
Ieri pomeriggio lu sinnacu annava giranno pè via roma cò lu gelatino....occhiava du vetrine, chiacchiareva blandamente cò uno al suo fianco, ridacchiava......E' TUTTO A POSTO!.
-
Sono stati costretti ha fare domanda di ripescaggio perchè chi ha fatto sequestrare le quote, in caso di ragione, avrebbe potuto chiedere un risarcimento elevatissimo per la svalutazione delle stesse. Stessa cosa per il fallimento. 1948280[/snapback] Io ho un'altra idea. E se il "ricavo" della retrocessione fosse maggiore del "costo" del ripescaggio?. Famo due conti?. Nel recente scandalo del calcioscommesse gli intercettati parlavano di 60.000 € pilotare una gara di C....dieci fanno 600.000 €. Se il contributo a fondo perduto è di 200.000 € per il ripescaggio e la fideiussione diciamo 20.000 di commissione siamo a 220. 600-220= 380. Mica male Ovviamente questo è un ragionamento assurdo, inconcludente, campato per aria e senza alcun intento provocatorio, nè tantomeno diffamatorio. E va contestualizzato all'interno di un forum di pagliacci.
-
allora è in germania che andrebbe mangiato perché è li che è stato inventato a dilla tutta non ho mai mangiato un kebab in un paese diverso dalla germania perché me fa lo stesso effetto che me fa mangià la pasta o la pizza fuori dall'italia. gli ingredienti vengono dal posto in cui si mangia e hanno un sapore diverso da quello abituale, così come diverso è spesso ciò che viene utilizzato per la preparazione e la preparazione stessa. ma alla fine è solo una questione di abitudine... un po' come i generi musicali che vengono influenzati dal posto in cui vengono ripresi. che la vogliamo o no è questa la globalizzazione. in ogni caso da mo che vado dicenno da mette un porchettaro a corso tacito... 1947376[/snapback] Il kebab è turco. Forse in Germania (e cmq sempre da turchi) hanno inventato il doner kebab, che è diverso.
-
probabilmente non se metteranno d'accordo su sto 0,5 de commissioni che ballano. parlamo de 3.000 euro, mica de brustolini. già questo paga 5 euro per un bonifico, se c'aggiungi il costo degli estratti conto trimestrali il conto è bello che fatto. le banche glie se stanno a magnà su tutto. 1947140[/snapback] da quello che so stanno cercando una fideiussione a parametro zero, e sono anche attivissimi nel cercarla. Si sta trattando per la "rescissione" della fideiussione dell'anno scorso del Monopoli o del Barletta che arriverebbe svincolata. 1947172[/snapback] O a parametro zero oppure attraverso lo svincolo ex art. 17. Del resto, il sacrificio economico per Cagotto è rilevante, e da qualche parte bisogna tirare la cinghia.
-
Ho bisogno di un cellulare con queste caratteristiche: 1) assolutamente con tastiera normale ( il touch screen per me è una sega e basta) 2) Prezzo massimo 150 euro 3) Gps incorporato 4) chassis resistente (meglio in acciaio) 5) audio molto buono Tutto il resto non mi interessa (megapixel fotocamera, wifi, cazzi vari ) Ho pensato al nokia c5, che mediaworld aveva in promozione a 139 €, ma è terminato. Se avete altre idee su marche e modelli....
-
Una fidejussione, mediamente, si ottiene in tre giorni. Un buon cliente, per averla da 600.000 €, paga non più dell 1,5%. Un ottimo cliente può avere una fidejussione in giornata, con commissione all' 1%. STOP. Il resto è noia.