AVANTI AMR

[N3SP0L4 0]

ce sta qualcuno nervosetto...

[cesenticerqua 485]

ce sta qualcuno nervosetto...

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tu ce vai in ritiro?

[LU GABBER 0]

grazie mille. ho parlato ora con klaus e gli ho chiesto gentilmente di trascrivermi qui ciò che fate in allenamento poichè me toccherà zompà tutta la settimana causa turno di notte...

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Riscaldamento solito corsa + allungamenti

Ripetute in salita:

5 da 30 mt

5 da 20 mt

5 da 10 mt

 

esercizi di trasformazione con saltini e passaggi fra ostacoli bassi con scatto 10 mt

altro esercizio con i coni avanti indietro avanti indietro 2 volte di spalle, 2 di fronte (telefoname che è meglio!!! )partitella a 4 porte

partitella libera finale

1652799[/snapback]

nono ho capito in pratica è un tira e molla breve lo facevamo anche l'anno scorso con claudio.

aspetto la trascrizione anche di ciò che avete fatto ieri sera. grazie.

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che ho detto de male? vorrei sapere che allenamento avete svolto ieri sera e lunedi sera. grazie.

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ma che si de coccio?

mi hai scritto:

"aspetto la trascrizione anche di ciò che avete fatto ieri sera"

quando te l'avevo appena scritta sopra; ieri era martedì pomeriggio, t'avevo trascritto l'allenamento della sera prima che era lunedì

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aaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh

giusto giusto! allora scrivime l'allenamento de venerdi scorso che già m'avevi detto per tel ma che ora nn ricordo: com'era?

- 300m 200m 150m 150m 200m 300m;

poi?

[05 Maggio 2002 0]

aaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh

giusto giusto! allora scrivime l'allenamento de venerdi scorso che già m'avevi detto per tel ma che ora nn ricordo: com'era?

- 300m 200m 150m 150m 200m 300m;

poi?

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[Bluesbrother 132]

Ma oggi dò giocamo?

[05 Maggio 2002 0]

Ma oggi dò giocamo?

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AL CAMPO DOVE CI ALLENIAMO ..

NON TI E' ARRIVATO IL MESSAGGIO??

[Bluesbrother 132]

Ma oggi dò giocamo?

1655351[/snapback]

 

AL CAMPO DOVE CI ALLENIAMO ..

NON TI E' ARRIVATO IL MESSAGGIO??

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si ma me ne ero scordato

[LU GABBER 0]

Ma oggi dò giocamo?

1655351[/snapback]

 

AL CAMPO DOVE CI ALLENIAMO ..

NON TI E' ARRIVATO IL MESSAGGIO??

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si ma me ne ero scordato

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CONSIDERA.

[Plinio 1]

annamo bene.....in bocca al lupo ragazzi!?!?!?iniziamo bene eh....

[madama 0]

Prima uscita della squadra, purtroppo con esito negativo ma non buttiamoci giu...ci sono stati molti aspetti positivi, quelli meno positivi miglioreranno col tempo!!!!

Ci vediamo martedì!!!

[bocacerdo 0]

che tristezza ancora ho male al piede, misa che ora che me ripono

[Plinio 1]

vabbè puo succedere,l'importante è cogliere gli aspetti positivi,e migliorarli...con che modulo abbiamo giocato?

[05 Maggio 2002 0]

vabbè puo succedere,l'importante è cogliere gli aspetti positivi,e migliorarli...con che modulo abbiamo giocato?

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4231

e poi

442

[cesenticerqua 485]

Prima uscita della squadra, purtroppo con esito negativo ma non buttiamoci giu...ci sono stati molti aspetti positivi, quelli meno positivi miglioreranno col tempo!!!!

Ci vediamo martedì!!!

1655701[/snapback]

uno stop ci può stare, l'importante è ricominciare a vincere , come abbiamo sempre fatto, da martedì

[Plinio 1]

vabbè puo succedere,l'importante è cogliere gli aspetti positivi,e migliorarli...con che modulo abbiamo giocato?

1656198[/snapback]

 

4231

e poi

442

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xchè ce inventamo li moduli!?!?in uisp il 442 è sempre il migliore...anche l'anno scorso,fu cosi...

[Bambu 1]

Ma le convocazioni per stasera?

[LU GABBER 0]

vabbè puo succedere,l'importante è cogliere gli aspetti positivi,e migliorarli...con che modulo abbiamo giocato?

1656198[/snapback]

 

4231

e poi

442

1656202[/snapback]

quando so entrato io stavamo a fa il 352...

[Plinio 1]

UN ALTRO MODULO NO?!?!?

[05 Maggio 2002 0]

UN ALTRO MODULO NO?!?!?  

1657077[/snapback]

 

TOCCA ESSE POLIVALENTI

[Bluesbrother 132]

ma insomma se sanno le convocazioni today?

[05 Maggio 2002 0]

ma insomma se sanno le convocazioni today?

1657088[/snapback]

DE SANTIS FABRIZIO

GIOVANNETTI LUIGI

BARGELLINI PAOLO

FANTONI ROBERTO

GIAMMARI ROBERTO

GIARDINIERI DAVIDE

SBORDONI KLAUS

CECCARELLI LEONARDO

ERRICHIELLO FEDERICO

FEDERICI SIMONE

LATINI GIANLUCA

MENGHINI MIRCO

POSANZINI LUCA

BALDUCCI DANIELE

PETTINACCI VALERIO

CATINELLI DANIELE

NICOLAI DANILO

PENSI LUCA

[madama 0]

NO CATOZZI ???!!!...NO PARTY !!!!!

[Bluesbrother 132]

Tribuna per lui

[Plinio 1]

ma insomma se sanno le convocazioni today?

1657088[/snapback]

DE SANTIS FABRIZIO

GIOVANNETTI LUIGI

BARGELLINI PAOLO

FANTONI ROBERTO

GIAMMARI ROBERTO

GIARDINIERI DAVIDE

SBORDONI KLAUS

CECCARELLI LEONARDO

ERRICHIELLO FEDERICO

FEDERICI SIMONE

LATINI GIANLUCA

MENGHINI MIRCO

POSANZINI LUCA

BALDUCCI DANIELE

PETTINACCI VALERIO

CATINELLI DANIELE

NICOLAI DANILO

PENSI LUCA

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MA BADINI?,VOLPI....

[05 Maggio 2002 0]

ma insomma se sanno le convocazioni today?

1657088[/snapback]

DE SANTIS FABRIZIO

GIOVANNETTI LUIGI

BARGELLINI PAOLO

FANTONI ROBERTO

GIAMMARI ROBERTO

GIARDINIERI DAVIDE

SBORDONI KLAUS

CECCARELLI LEONARDO

ERRICHIELLO FEDERICO

FEDERICI SIMONE

LATINI GIANLUCA

MENGHINI MIRCO

POSANZINI LUCA

BALDUCCI DANIELE

PETTINACCI VALERIO

CATINELLI DANIELE

NICOLAI DANILO

PENSI LUCA

1657203[/snapback]

MA BADINI?,VOLPI....

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BADINI E' STATO RIPESCATO

 

VOLPI NON CONVOCATO

[Plinio 1]

ma insomma se sanno le convocazioni today?

1657088[/snapback]

NICOLAI DANILO

PENSI LUCA

1657203[/snapback]

????

Modificato 15 Settembre, 2009 da lu tabbaccaru

[Plinio 1]

ma li carzettini????

[05 Maggio 2002 0]

ma insomma se sanno le convocazioni today?

1657088[/snapback]

NICOLAI DANILO

PENSI LUCA

1657203[/snapback]

????

1657351[/snapback]

 

nuovi acquisti

 

 

ma li carzettini????

1657354[/snapback]

 

damo tutto noi

 

 

 

a proposito

 

LI PIEDI L'HAI TROVATI?????????

Modificato 15 Settembre, 2009 da 05 Maggio 2002

[Plinio 1]

ma insomma se sanno le convocazioni today?

1657088[/snapback]

NICOLAI DANILO

PENSI LUCA

1657203[/snapback]

????

1657351[/snapback]

 

nuovi acquisti

 

 

nicolai l'ho gia sentito,ma luca s'è lasciato convince?

[Plinio 1]

ma insomma se sanno le convocazioni today?

1657088[/snapback]

NICOLAI DANILO

PENSI LUCA

1657203[/snapback]

????

1657351[/snapback]

 

nuovi acquisti

 

 

ma li carzettini????

1657354[/snapback]

 

damo tutto noi

 

 

 

a proposito

 

LI PIEDI L'HAI TROVATI?????????

1657371[/snapback]

no ho trovato in compenso un po de raffreddore....provo co li mia.....