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INTEGRATORI ALIMENTARI

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sò già che me prenderò 'na saccocciata de paraculate....

 

sto preparando la mezza maratona e vorrei sapere se c'è qualcuno che l'ha già fatta o la farà... vi aiutate nel post allenamento con qualche integratore per fatica e/o muscoli? Io bevo acqua, mangio frutta (banane, fragole, kiwi, mele) e cioccolata nel post pranzo.

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